Tips en informatie over focus, effectiviteit & betere resultaten

informatie

Haal meer uit elke dag

Haal meer uit elke dag

Effectieve tijdsbesteding voor ambitieuze ondernemers

Het onderscheid tussen mensen die heel erg succesvol zijn en de rest van ons, is vooral dat zij beter in staat zijn om het maximale uit elke dag en elke situatie te halen.
Succes is daarbij vooral het doen van de juiste dingen.
Mensen die erg succesvol zijn, weten dat het belangrijker is om het juiste te doen, zelfs al is dit maar voor een paar uur per dag, dan dagelijks bezig zijn met het voltooien van alle mogelijke taken.
Het afstrepen van taken van je to-do lijstje kan misschien wel heel erg lekker voelen, maar het wil zeker niet zeggen dat je productief bent en met de juiste dingen bezig bent. Het helpt je eerder op weg naar stress en overbelasting zonder succes.
In deze blog wil ik je laten kennismaken met een aantal tijdmanagementvaardigheden die enkele van de meest succesvolle mensen ter wereld gebruiken om meer gedaan te krijgen. Handige praktische vaardigheden die je helpen om bezig te zijn met die zaken die er elke dag echt toe doen, en je jezelf minder laat leiden door alles wat er dagelijks op je afkomt.
Na het lezen van dit artikel heb je een aantal bruikbare strategieën die je zullen helpen betere resultaten te bereiken in je werk, evenals het verbeteren van je persoonlijke relaties en het ervaren van meer levensgeluk.
Start met het vinden van je One Thing, oftewel je belangrijkste taak.
Succesvolle ondernemers weten waarop ze gericht zijn. Of ze het nu hun ONE Thing noemen, hun grootste prioriteit, hun belangrijkste taak of doel, ze hebben een heel helder beeld voor de geest van wat ze willen bereiken, en ze plannen met regelmaat tijd in hun agenda om hieraan te werken.
Het moeilijke is dat dit vraagt om even stilstaan en nadenken. Ons gewoontegedrag is vooral doorwerken, doorrennen want we hebben het zo druk, maar daar kom je niet verder mee.  De meeste bedrijven hebben een cultuur van ‘hard werken’ ten koste van alles. Velen van ons hebben dit als natuurlijk gedrag ontwikkeld waarbij we denken dat dit nodig is voor succes.
Maar dit is niet waar! Alhoewel het misschien wel zo voelt. Om succesvoller met je tijd om te gaan start je met een stapje terugnemen. STOP even met reactief en hyperactief werken en neem eens 30 minuten de tijd om na te denken. Dat kun je effectief doen met onderstaande hulpvragen die je hier heel goed bij helpen.
Deze vragen dien je jezelf, tijdens zo’n reflectiemoment te stellen:
  • Wat is mijn belangrijkste taak, mijn One Thing, wat wil ik bereiken, waar wil ik uitkomen?
  • Wat is het ware doel van mijn bedrijf?
  • Wat is jouw rol om dat doel te bereiken?
  • Wat is het ENIGE wat je nu kunt doen om dat doel te bereiken, waardoor al het andere gemakkelijker of onnodig is als u het doet?
  • Welke taken op je to-do lijst zijn eigenlijk echt belangrijk? En welke zijn urgent? Welke zijn geen van beide en kunnen worden genegeerd?
  • Wat moet je communiceren met jouw team of klanten om de meeste impact te maken met jouw beschikbare tijd?
Nadat je de tijd hebt genomen om na te denken om deze vragen te beantwoorden, weet je wat echt belangrijk is. Daarna kun je aan de slag met de volgende drie belangrijke strategieën voor tijdbeheer waarmee je elke dag effectiever kunt zijn.
  1. Bepaal wat prioriteit heeft
Nadat je gereflecteerd hebt op datgene wat je nastreeft, wat het allerbelangrijkste is om te bereiken, ga je verder met de volgende vraag om te bepalen wat je het beste kunt doen.
Wat is het ENIGE dat je kunt doen, zodat al het andere gemakkelijker of onnodig is als je dit doet?
In je bedrijf kan dit betekenen dat je op zoek gaat naar de taken die belangrijke inkomstenbronnen genereren (direct of na verloop van tijd). Naar datgene wat je bedrijf kan laten groeien. Of naar vaardigheden van anderen die je kunt inzetten om meer van je eigen tijd vrij te maken, of om nieuwe kansen te creëren voor jou en je team om te meer te bereiken. Denk steeds na over wat jij kunt doen waardoor je sneller je One Thing bereikt, maar ook wat je tijd bespaart en meer mogelijkheden biedt. Bovengenoemde vraag is hier een heel handig hulpmiddel bij.
  1. Vroeg opstaan
De meest succesvolle ondernemers hebben vaak meerdere bedrijven, en toch vinden zij nog tijd om te sporten, tijd door te brengen met het gezin, te lezen en te leren etc.
Wat is hun geheim?
De meeste zeggen dat het allerbelangrijkste wat je kunt doen om een rijk leven op te bouwen, is vroeg opstaan. Of je nu de tijd besteedt aan je top 1 prioriteit in je werk, oefening, sport of meditatie, een uur extra iedere ochtend zal uw dagen en leven veranderen.
Het is niet revolutionair, het is niet flitsend, maar het werkt wel!
Dat extra uur kan je zoveel extra kracht geven dat tegen de tijd dat de rest van de wereld begint, je al een productieve dag hebt gehad.
Of je het uur thuis doorbrengt, rustig werkt of leest voordat het gezin wakker wordt, of rechtstreeks naar kantoor gaat, maakt niet echt uit. Wat belangrijk is, is dat deze super effectieve afleidingsvrije tijd is gericht op je belangrijkste doel. Het is niet het moment om je e-mails en meldingen op sociale media te controleren,  het is de tijd om echt vooruitgang te boeken op iets dat je op een meetbare manier naar je doel zal brengen.
Vaak kan onze belangrijkste taak voor de dag in dit vroege uur worden voltooid. De pure focus die voortkomt uit alleen werken, in de stilte, betekent dat we veel sneller vooruitgang boeken dan normaal. Dit maakt ons vrij om de rest van de dag aan te pakken zoals je zelf wilt, en geeft ons een gevoel van vrijheid en voldoening die anders niet te krijgen is.
  1. Plan je kostbare tijd
Om het beste uit onze vroege ochtenden te halen, moeten we leren om prioriteiten te stellen.
Als je op het punt staat een nieuw product te lanceren, is een uur besteden aan het maken van een demo video om de verkoop te verhogen goed besteed. Daartegen is een uur besteden aan het vinden van het goedkoopste hotel om over 2 maanden een training bij te wonen dat niet.
Een mooie analoge vergelijking is de volgende uit het boek, Buck Up, Suck Up… en Come Back When You Foul Up. Hierin wordt het voorbeeld geschetst van leeuwen die hun tijd kunnen vullen met het vangen van veldmuizen, maar de voedingswaarde van muizen is zo laag dat de leeuwen uiteindelijk zullen verhongeren. Leeuwen moeten grote dieren eten, zoals antilopen, om te overleven en te gedijen. Het is moeilijker om een antilope te vangen dan een muis. De leeuw moet gefocust zijn op de grotere taak. Hij zal de rest van de wereld moeten uitschakelen en constant waakzaam moeten zijn. Een antilope zal namelijk een hele familie leeuwen voeden en dat is zijn belangrijkste doel. Wij zijn net als de leeuwen. We moeten leren de taken op laag niveau van ons bord te houden en bezig zijn met de taken die het verschil betekenen, die ons helpen vooruitgang te boeken.
Zorg dus voor duidelijke prioriteiten om te winnen!
Zodra we weten wat onze prioriteiten zijn, kunnen we de juiste hoeveelheid tijd eraan besteden. Tijdbeheer is niet het zoveel mogelijk taken verrichten, het is de kunst om de juiste hoeveelheid tijd aan deze juiste taak te besteden, niet meer en ook niet minder.
Soms duurt een taak waarvan we hadden gedacht dat het ons wel 8 uur werk zou kosten, misschien slechts 2 uur. Effectief tijdbeheer in die situatie gaat over het opnieuw plannen van de rest van de dag en niet onnodig de resterende vijf of zes uur besteden aan het verbeteren van de voltooide taak.
Andere keren weten we uit ervaring dat een taak een hele week in beslag zal nemen. Om hier effectief in te zijn, moet je ervoor zorgen dat je dit ook zo inplant, en niet gaat denken dat het maar drie dagen zal duren, ‘omdat we het eerder hebben gedaan’.
Wees realistisch en aanpasbaar met je tijd. Geef elke taak de tijd die het nodig heeft en verdient. Niet meer, niet minder.
Zo krijg je minder moeite om je tijd goed te beheersen?
Als je het moeilijk vindt om jouw tijd effectief te beheren, kun je de volgende 3 timemanagement strategieën gebruiken om nieuw effectief gedrag aan te leren.
Tijd blokken.
Blok elke dag de tijd – zoveel als je nodig hebt – om aan je belangrijkste taak/doel (One Thing) te werken. Kijk vooruit, maak op vrijdagmiddag of op zondag een goede planning op basis van je belangrijkste taken. Op welke dagen van de week ga je eraan werken? Welke uren zullen worden besteed aan je belangrijkste werk om ervoor te zorgen dat het wordt gedaan? Plan het, zet het in je agenda als een afspraak met jezelf en wijk niet af van dit plan! Een handig hulpmiddel om te plannen is het gratis stappenplan voor het maken van jouw effectieve weekplanning. Deze kun je gratis downloaden.
Pomodoro-techniek.
De Pomodoro techniek is een manier om je door een lange (moeilijke) taak te loodsen. Je stelt je timer  in op 25 minuten en werkt zonder onderbreking totdat het alarm afgaat. Neem dan een pauze van vijf minuten – haal wat water, loop rond, rek je uit – en doe dit dan opnieuw. Dit zorgt ervoor dat je gefocust blijft op je taak, omdat je een duidelijke deadline (en een pauze) hebt.
 Begin klein.
Als je het moeilijk vindt om een groot doel te bereiken, deel het dan op in kleinere delen zodat je stappen zet en succes ervaart. Stel dat je belangrijkste taak voor de komende week is, een lange lijst met warme leads voor je bedrijf te genereren. Dan dien je om die lijst te krijgen, eerst de mensen te vinden met wie je contact wilt opnemen. Je kunt klein beginnen met deze taak door een lijst samen te stellen van 20 mensen die je vandaag wilt bellen. Als je eenmaal succesvol bent met deze ‘dominosteen’, en je hebt deze lijst klaar, kun je makkelijk starten met de volgende ‘dominosteen’. Je bent dan klaar om de telefoon op te nemen en mensen te bellen.
Wil je beter met je tijd omgaan, en je effectiviteit en productiviteit naar het volgende niveau brengen?
Doe dan de productiviteitstest (gratis). Je ontdekt direct waar jij jouw productiviteit kunt verbeteren. Indien gewenst kun je op de jouw uitslag naar ons toesturen en ook nog een persoonlijk advies met handige tips krijgen. Klik hier om toegang te krijgen tot deze test en leer beter om te gaan met je tijd als een echte professional.
Succes!
Zo krijg je weer een leeg hoofd informatie

Zo krijg je weer een leeg hoofd

Zo krijg je weer een leeg hoofd

Loopt je hoofd over van de ideeën en plannen waarmee je aan de slag wilt?

En helpt je hoofd je steeds herinneren aan alle dingen die je niet wilt vergeten? Waarschijnlijk voelt je hoofd zwaar en overbelast.

Je gebruikt je hoofd om niets te vergeten en je hersenencapaciteit is overbelast. Je hoofd draait dus overuren en hierdoor ervaar je veel stress, pieker je veel en kun je je moeilijk ontspannen.


Je bent in een vicieuze cirkel beland van constante belasting en hierdoor is er geen rust, en kun je je dus moeilijk ontspannen. Maar met een aantal eenvoudige tips kun jij starten om je hoofd leeg te maken en meer rust te krijgen en jezelf een stuk lichter te voelen.


Stap 1 Doe een braindump.

Schrijf eens 10 minuten lang alles op wat er in je hoofd zit. Dus maak je hoofd leeg door al je gedachtes op te schrijven. Dit geeft je enorm veel rust en voldoening.


Stap 2 Stop met intern alles te onthouden.

Ga 15 minuten al je emoties opschrijven. Dit doe je om jouw hersenen te ontlasten. Daarna wordt je veel minder herinnert aan al die prikkels, die je helpen herinneren aan de emoties, plannen, en ideeën die in je hoofd zitten. En dit helpt je alleen om afgeleid te worden.

Werk met één systeem waarin je al je taken/acties en projecten kunt noteren. Waar je 100% op kunt vertrouwen zodat je het kunt loslaten. Je hoofd is er niet om ideeën te onthouden, maar juist om ideeën te hebben en te ontwikkelen.


Stap 3 Las af en toe een piekerkwartiertje in.


Ik ben Antoinette Nunes, bedenker van de RDA-methode en daarmee krijg je veel betere focus en ben je minder afgeleid en ga je effectiever met je tijd om.

Als jij deze tips toepast ervaar je veel meer rust en overzicht.

Stel je eens voor wat het voor jou betekent als je helderheid hebt en rust krijgt in je hoofd?

Als je veel minder afgeleid wordt door alle prikkels die van buitenaf komen, maar ook die je binnenin ontwikkelt, waardoor je veel bent afgeleid.

En dat je niet je leven aan je voorbij laat gaan maar juist met die dingen bezig gaat die een mooier en succesvoller leven bewerkstelligen.

Veel succes!

Waarom jij steeds harder moet werken informatie

5 redenen waarom je steeds harder gaat werken

Steeds harder werken is niet de bedoeling!

In de dagelijkse praktijk zie ik mensen, en zeker ondernemers, steeds harder werken in de hoop meer te bereiken. Herken je dat? Dat je ondanks dat je steeds harder bent gaan werken niet meer bereikt, en soms zelfs steeds minder bereikt? Hoe kan dit en wat zou je anders moeten doen?
Als ik kijk naar de klanten waarmee ik samenwerk dan zijn de drie grootste problemen waar zij dagelijks tegenaan lopen, op het gebied van tijdgebrek en steeds harder werken, de volgende:
  • Je start de dag met allerlei plannen en vol goede moed, maar uiteindelijk ben je druk met andere dingen en vraag je jezelf aan het einde van de dag af wat heb ik eigenlijk gedaan vandaag? (… en moet je in de avond toch weer aan het werk);
  • je hebt geen tijd om aan nieuwe plannen of ideeën te werken want je bent de hele dag al druk om al je lopende zaken, en alles wat er die dag nog bijkomt, af te krijgen. (Je weet echt niet hoe je dit zou kunnen veranderen);
  • je hebt een hele lange to-do lijst en weet niet wat je het beste als eerste kunt doen, want alles is ontzettend urgent, en dit stopt eigenlijk nooit.
    Deze problemen die ondernemers iedere dag weer ervaren zijn vermoeiend en geven je weinig tot geen voldoening. Je blijft hiermee in cirkeltjes draaien en gaat niet het verschil maken met je bedrijf.
    Maar wat nog erger is, is het feit dat de gevolgen op de lange termijn nog veel ernstiger zijn!

    Gevolgen lange termijn

    Door deze problemen kan je bedrijf niet verder groeien, raak je uitgeblust en voel je je overbelast en misschien zelfs wel gestrest, alles gaat steeds moeizamer, je creativiteit ebt weg en je ervaart steeds meer werkdruk. Je bereikt niet de doelen die je wilt bereiken en de passie voor je bedrijf raakt ver naar de achtergrond.
    De eerdergenoemde korte termijn problemen geven mijn klanten dus nog veel grotere lange termijn problemen en zorgen voor de toekomst.
    Daarbij vragen zij zich vaak het volgende af:
    “Als ik het nu al niet meer allemaal gedaan krijg, hoe moet dit dan als ik verder zou groeien?”, of
    “Als ik nu al dag en nacht aan het werk ben, hoe moet dit dan als er nog meer werk bij komt?” Etc.

    Waar komt dit nou door en hoe kun je dit veranderen?

    Bovengenoemde problemen ontstaan wanneer je in de 1 of meerdere van de volgende valkuilen stapt waardoor je steeds harder & meer moet werken en toch minder bereikt.
    Oké… wat zijn deze 5 valkuilen dan? Nou dat leg ik je hieronder kort uit.
    1. Je hebt geen concreet doel voor ogen van wat je wilt bereiken als aan het werk gaat;
    Je start iedere ochtend met je werk en voordat je het weet ben je re-actief. Je reageert op de e-mails en al het andere wat op je bord komt. Je volgt niet je eigen plan, maar wordt dagelijks geleid door de plannen van anderen.
    2. Je hebt geen overzicht en goed systeemom gefocust te werken.
    Jouw kantoor is een verzameling van losse A-4 tjes, post-it papiertjes, losse mappen, to-do lijstjes etc. Je bent altijd bereikbaar en probeert alles op alles te zetten om focus te krijgen. Maar je hebt geen goed werkend systeem en je hoofd draait overuren om je te herinneren aan alles wat je niet mag vergeten.
    3. Je hebt geen planning
    Je start de week zoals je deze iedere week start, zonder goed doordachte planning. Je hebt wel een soort van lange termijn doelstelling maar in de dagelijkse praktijk lukt het je niet om hier ook echt mee aan de slag te gaan. Je weet wel wat je moet doen, maar het lukt je niet om je daaraan te houden. Vooral de e-mails en agenda bepalen hoe je dag verloopt, meestal met veel tijdsdruk en stress.
    4. Je hebt teveel afleiding
    Naast dat je veel afgeleid wordt door e-mails, social media, nieuwapps, en de mensen om je heen, word je ook vaak afgeleid door je eigen gedachten. De ideeën die naar boven komen, de dingen die je niet moet vergeten, de emoties die omhoog komen en noem maar op. Hierdoor gebruik je heel veel van je hersencapaciteit wat vermoeiend is en het verminderd je productiviteit enorm. Je focus is ver te zoeken.
    5. Je blijft alles zelf doen.
    Je bent gestart als ondernemer en je bedrijf heeft zich ontwikkeld, maar inmiddels vraagt het bedrijf een andere rol van je. Je zult zelf moeten ontwikkelen en leren delegeren, automatiseren en elimineren. Je denkt waarschijnlijk dat als je bepaalde taken zelf doet dat het goed en snel gebeurt en dat is ook zo. Daarbij denk je namelijk dat als je het uitbesteedt aan anderen dat dit veel tijd (en geld) kost om het uit te leggen en daarbij loop je het risico dat het ook nog eens niet goed gebeurd en dat moet je er toch zelf mee aan de slag. Maar dit is ‘killing’ voor de groei & ontwikkeling van jezelf en je bedrijf.
Als je 1 of meerdere van deze valkuilen herkent, dan heb je een manier van werken ontwikkeld die je niet verder gaat helpen om echt succes te bereiken. Dit belemmert jou en de groei van je bedrijf. En specifiek hiervoor heb ik de RDA-methode ontwikkeld. Met deze methode leer je hoe je veel slimmer en sneller kunt groeien en daarbij toch meer ontspannen kunt genieten.

 

Wanneer jij hier zelf mee aan de slag wilt kunt je de volgende tips gebruiken.

  1. Zorg dat je super helder hebt wat je wilt bereiken.
  2. Maak een wekelijkse effectieve planning.
  3. Zorg voor een opgeruimde en inspirerende werkruimte waar jij topprestaties kunt leveren.
  4. Zorg goed voor jezelf, slaap voldoende, eet gezond en beweeg dagelijks.
  5. Doe niet alles zelf maar besteedt 10 euro werkzaamheden uit.
    Het is de hoogste tijd dat je anders leert werken om jouw potentie en die van je bedrijf veel beter te benutten. Zodat ook jij veel meer kunt bereiken in minder tijd.
    Wanneer je hier meer over wilt weten alsook over de RDA-methode, dan nodig ik je graag uit voor mijn gratis online training. Hierin vertel ik je precies waar het fout gaat en hoe jij het anders kunt doen om daarna veel slimmer en sneller meer te bereiken en meer vrijheid & levensgeluk te ervaren.
    Meld je hier aan: https://identief.nl/webinar-2/
 

Jouw focus bepaalt je levensgeluk informatie

Jouw focus bepaalt je levensgeluk

Aanstaande zaterdag op zondagnacht gaat de klok 1 uur vooruit. We stappen dan weer over naar de zomertijd.
Een heerlijke tijd….  De lente is gestart en we zijn op weg naar de zomer.
Naar mijn idee de mooiste tijd van het jaar.
Heerlijk, zeker als buiten het zonnetje schijnt, de natuur weer tot leven komt en we kunnen genieten van heerlijk weer.
De lucht is prachtig blauw en de zon schijnt, de bloesem laat al haar pracht en praal zien, het is indrukwekkend.
Je voelt je uitgenodigd om naar buiten te gaan en te genieten. Even een korte wandeling maken of lekker in de tuin werken.
Een heerlijk glaasje wijn of een biertje op een terrasje is er helaas even niet bij.
Want we hebben natuurlijk met alle Corona maatregelen te maken. Dus wees voorzichtig en houd die 1,5 meter afstand. Het gaat hier om mensenlevens.
Tja, een bijzondere tijd…
We zijn beland in een wereldcrisis.
Met mensen die ziek zijn.
Mensen die overlijden.
Mensen die hun ouders of familie in verzorgingstehuizen niet kunnen opzoeken en knuffelen.
Mensen met gehandicapte kinderen die niet naar huis mogen komen. Etc.
Mijn hart gaat uit naar iedereen die hier op de een of andere manier mee te maken heeft.
We leven in een bijzondere tijd en hierbij kan iedereen ‘onze vijand’ zijn.
Dat maakt dat we afstand moeten houden, elkaar niet fysiek mogen begroeten of afscheid mogen nemen.
Terwijl wij mensen juist sociaal ingesteld zijn, in contact willen zijn en juist nu onze emoties met elkaar willen delen.
We willen elkaar steunen in liefde en verdriet, maar dat moet even op een andere manier.
Pijnlijk en verdrietig, maar het moet. Het is even niet anders.
Gelukkig is het lente en begint de natuur weer helemaal tot bloei te komen.
Hoe fijn is dat.

 

Hopelijk hebben we het virus in de zomer onder controle en kijken we terug op een vreemde periode die we goed zijn doorgekomen.
De zon en de ontluikende natuur, doet mensen goed.
De tijd van mooier weer, nieuw leven in de natuur, meer buiten zijn en langere dagen.
ZOMERTIJD
Aankomend weekend wordt er dus 1 uur van ons afgesnoept, maar aan de andere kant worden de dagen gevoelsmatig langer omdat het langer licht is.
Daardoor doen we meer in de zomer.
Zitten we in de herfst/winter vaak al vroeg op de bank met de gordijnen dicht, zo gaan we in de zomer na het eten nog wat doen. Lekker in de tuin werken, een stukje fietsen, even wat werken, een stukje wandelen, of op bezoek bij iemand. Heerlijk ik verheug me er nu al op.
Laat jij je leiden door het nieuws en alles wat er op je afkomt?
Ben je in een reactieve stand omdat je een onbehagelijk gevoel hebt?
Of kies je ervoor om in actie te komen en er het beste van te maken.

 

Waar jij je op focust daar vloeit de energie naartoe.
Daar gaat je tijd een aandacht naartoe.
En dat bepaalt je gevoel en hoe jij het leven ervaart.
Wees dus meer dan ooit bewust van je focus!
En richt deze vooral op datgene wat je verder helpt en een blijer en prettiger mens maakt. 
Zo ervaar je meer tevredenheid en levensgeluk.
 
MEER TIJD
Nu je meer thuis bent, omdat je sociale activiteiten tot een 0 punt zijn gedaald en misschien ben je niet meer aan het werk of veel minder en hoef je minder te reizen, heb je dus wat meer tijd. Wat doe je met deze extra tijd?
Tijd is kostbaar.
Onze gezondheid is ons meest kostbare bezit, maar vergeet ook de tijd niet. Jouw tijd is super kostbaar want die kun je niet vermenigvuldigen of overdoen. Kies dus bewust waar je deze aan besteedt.
Besteedt jouw tijd aan het vormgeven van een mooier & waardevoller leven. Een leven waar jij optimaal van kunt genieten omdat het helemaal bij jou doel en diepste verlangens past.
Trap niet in de valkuil van vermaak
Kies jij ervoor om je te laten vermaken? Ben jij de hele dag aan het consumeren?
Door veel televisie te kijken?
Veel op social media rond te hangen?
Constant met het nieuws bezig te zijn?
Youtube filmpjes te bekijken of te Netflixen?
Ontspannen en jezelf even laten vermaken is prima, maar doe dit overwogen en alleen op gezette tijden.
Wees je bewust dat als je heel veel aan het consumeren bent, en hier dus veel tijd aan besteedt, dit je niet helpt om een waardevol mooi leven te ervaren. 
Het is korte termijn geluk en gemak, maar levert geen lange termijn geluk en voldoening op.
Wat dan wel?
Kies voor focus op datgene waar je gelukkig van wordt, waar jij naar verlangt. Alléén dan bereik je in jouw leven datgene waar je diep van binnen naar op zoek bent en wat je zielsgelukkig maakt.
Wat is dit dan? Wat gaat jou echt een mooier leven geven, ook als het even tegenzit? Wat is die sleutel?
Dat is werken aan je persoonlijke groei, je persoonlijke ontwikkeling.
Want dan leef je meer in lijn met je verlangens en dit zorgt voor meer levensgeluk en laat je de weg zien naar jouw ideale leven.
Omdat je nu meer tijd hebt omdat je niet werkt, minder werkt, thuis werkt en/of je sociale leven op een heel laag pitje staat, is het NU de ideale tijd om meer grip te krijgen op je mooiste leven, waarbij je meer geniet, meer voldoening ervaart en betere resultaten bereikt.
En dus nog meer doet en geniet van wat voor jou echt belangrijk is.
Cadeau ivm met fysieke afstand maar sociale betrokkenheid

Wil jij weten waar jouw kansen liggen? Wat jouw sleutel tot een optimaal leven is? Dan kom ik graag met je in gesprek. Daarom doe ik je in deze bijzondere periode een 30 minuten call cadeau.
Tijdens deze call laat ik je zien hoe jij het meeste invloed hebt op jouw leven, jouw succes en jouw gevoel van gelukzaligheid?
En welke specifieke aanpak jou het beste helpt om in een actiemodus te komen waarbij jij de juiste voor jou meest waardevolle keuzes gaat maken.
Ook jij kunt gebruik maken van dit cadeau. Plan via onderstaande link jouw gratis focussessie in, waarbij ik je ook 3 waardevolle toepasbare tips geef toegespitst op jouw situatie.

 

Plan nu jouw sessie via; https://calendly.com/identief/

Jouw focus bepaalt je levensgeluk
informatie

Keuzesstress anno 2020

Keuzestress

Ontdek hoe keuzestress ontstaat en wat jij er aan kunt doen.
Vroeger was er een groot verschil tussen arm en rijk. En dat was ook heel goed zichtbaar. Wie arm was zag er heel anders uit dan iemand die rijk was en moest vooral hard werken.
Als je arm was had je weinig en soms helemaal geen keuze. Vanaf je geboorte was je toekomst al min of meer uitgestippeld. Zodra je oud genoeg was moest je gaan werken. Het voordeel hiervan was dat mensen veel minder last hadden van keuzestress.
Tegenwoordig is dat heel anders.
Wij wonen en leven in rijkdom.
En kunnen kiezen wat bij ons past, wat we willen studeren, waar of hoe we willen werken. Het is allemaal onze eigen keuze.
Wat fijn dat we het allemaal zo goed hebben in Nederland. Dat we in ons leven rijk zijn en daarbij alle mogelijkheden hebben om onszelf te ontwikkelen.
Vroeger hadden mensen van ‘gewone komaf’  weinig tijd en geen geld om zich te ontwikkelen.
Het was ook zeker niet gebruikelijk, ook al had je heel veel capaciteiten.
Dit was weggelegd voor de rijkere mensen.
Wat een geluk heb jij, en ik ook, dat wij in deze tijd leven.
Dat we alle mogelijkheden hebben die we kunnen bedenken!
We hebben allemaal toegang tot goed onderwijs.
Tot goede verzorging en alle eerste levensbehoeftes.
Met 1 muisklik zijn we verwijderd van alle kennis waar we naar op zoek zijn.
 

Schaduwzijde

Top, maar er is ook een schaduwzijde.
Omdat wij leven in een tijd met alle mogelijkheden kunnen we alles  kiezen.
En juist al die keuzes maakt het ook weer lastig.
Doordat je alles kunt kiezen ervaar je keuzestress.
Omdat alles mogelijk is, wil je vaak teveel van alles.
Hierdoor mis je focus maar ook de ontspannenheid om te genieten.
Je ervaart een druk dat je het allemaal zelf moet waarmaken.
Maar wat moet je doen? Wat is de juiste keuze?
Je bent al zo druk, waar moet je nu wel of niet voor kiezen?
Je weet niet waar je moet beginnen.
Soms wordt je gek van de keuzestress.
Je twijfelt en dit zorgt voor onrust.
Maar gelukkig kan je dit makkelijk de baas worden.
 

Benut je keuzevrijheid zonder stress

Jij bent ontwikkeld tot wie je nu bent.
Met jouw capaciteiten en bijzonderheden.
Word niet anders, maar benut goed wat je al hebt. Maak gebruik van je natuurlijke kwaliteiten en potentie.
Wanneer jij gaat staan voor wie je bent en echt gaat kiezen vanuit je natuurlijke kracht en potentie wordt het veel eenvoudiger.
Daarbij is het essentieel dat je kiest voor datgene wat jou de meeste voldoening en resultaten oplevert.
Dus kies voor een leven dat bij jou past, en niet andersom. Dus niet dat jij je aanpast aan jouw leven, want dat is wat ik vaak zie. Dit maakt echt het verschil!

De oplossing samengevat

Belangrijk is dat jij het volgende beseft en kunt toepassen:
1. Jij kunt het leven als veel prettiger, ontspannender en waardevoller ervaren, wannneer je weet dat jij het verschilt maakt met datgene wat je al hebt en echt bij je past. Ken dus je natuurlijke kwaliteiten en potentie, (Wij brengen dit graag voor je in kaart). en ontwikkel en werk van daaruit.
2. Jij bereikt veel meer als je bewuste en goede keuzes maakt op basis van jouw  verlangens, en al het andere -wat afleiding is of veel tijd kost en weinig oplevert-loslaat!
3. Tot slot dien je bewust te worden van de ruimte die er is tussen alle input (stimulus) die op je afkomt, en de respons die jij hierop geeft. Juist deze ruimte tussen de input en respons, geeft jouw de unieke kans om succesvoller te worden en een veel mooier leven te krijgen.
Zie onderstaand uitgewerkt in een model.
Figuur 1: Stimulus – respons model
 

Bewust anders kiezen

Misschien herken je het ook wel.
Aan het einde van de dag vraag je jezelf af wat je nu precies gedaan hebt,
en misschien ook wel waarom je (weer) niet gedaan hebt wat je wilde doen.
Dit komt doordat we vooral op de automatische piloot leven, we zijn re-actief en onvoldoende bewust van onze keuzes.
Om je mooiste leven te leven is het belangrijk dat je bovengenoemde punten gaat toepassen.
En juist dat is waar ik voor mensen het verschil laat ontstaan. Dat is mijn missie.
Jouw vanuit je natuurlijke kracht en potentie een mooier leven laten leiden door andere keuzes, anders  met je tijd om te gaan, en door ander gedrag te vertonen. 
Ook jij kunt hiervoor kiezen.
Het leven is te mooi om dit niet te doen!