Jouw focus bepaalt je levensgeluk informatie

Jouw focus bepaalt je levensgeluk

Aanstaande zaterdag op zondagnacht gaat de klok 1 uur vooruit. We stappen dan weer over naar de zomertijd.
Een heerlijke tijd….  De lente is gestart en we zijn op weg naar de zomer.
Naar mijn idee de mooiste tijd van het jaar.
Heerlijk, zeker als buiten het zonnetje schijnt, de natuur weer tot leven komt en we kunnen genieten van heerlijk weer.
De lucht is prachtig blauw en de zon schijnt, de bloesem laat al haar pracht en praal zien, het is indrukwekkend.
Je voelt je uitgenodigd om naar buiten te gaan en te genieten. Even een korte wandeling maken of lekker in de tuin werken.
Een heerlijk glaasje wijn of een biertje op een terrasje is er helaas even niet bij.
Want we hebben natuurlijk met alle Corona maatregelen te maken. Dus wees voorzichtig en houd die 1,5 meter afstand. Het gaat hier om mensenlevens.
Tja, een bijzondere tijd…
We zijn beland in een wereldcrisis.
Met mensen die ziek zijn.
Mensen die overlijden.
Mensen die hun ouders of familie in verzorgingstehuizen niet kunnen opzoeken en knuffelen.
Mensen met gehandicapte kinderen die niet naar huis mogen komen. Etc.
Mijn hart gaat uit naar iedereen die hier op de een of andere manier mee te maken heeft.
We leven in een bijzondere tijd en hierbij kan iedereen ‘onze vijand’ zijn.
Dat maakt dat we afstand moeten houden, elkaar niet fysiek mogen begroeten of afscheid mogen nemen.
Terwijl wij mensen juist sociaal ingesteld zijn, in contact willen zijn en juist nu onze emoties met elkaar willen delen.
We willen elkaar steunen in liefde en verdriet, maar dat moet even op een andere manier.
Pijnlijk en verdrietig, maar het moet. Het is even niet anders.
Gelukkig is het lente en begint de natuur weer helemaal tot bloei te komen.
Hoe fijn is dat.

 

Hopelijk hebben we het virus in de zomer onder controle en kijken we terug op een vreemde periode die we goed zijn doorgekomen.
De zon en de ontluikende natuur, doet mensen goed.
De tijd van mooier weer, nieuw leven in de natuur, meer buiten zijn en langere dagen.
ZOMERTIJD
Aankomend weekend wordt er dus 1 uur van ons afgesnoept, maar aan de andere kant worden de dagen gevoelsmatig langer omdat het langer licht is.
Daardoor doen we meer in de zomer.
Zitten we in de herfst/winter vaak al vroeg op de bank met de gordijnen dicht, zo gaan we in de zomer na het eten nog wat doen. Lekker in de tuin werken, een stukje fietsen, even wat werken, een stukje wandelen, of op bezoek bij iemand. Heerlijk ik verheug me er nu al op.
Laat jij je leiden door het nieuws en alles wat er op je afkomt?
Ben je in een reactieve stand omdat je een onbehagelijk gevoel hebt?
Of kies je ervoor om in actie te komen en er het beste van te maken.

 

Waar jij je op focust daar vloeit de energie naartoe.
Daar gaat je tijd een aandacht naartoe.
En dat bepaalt je gevoel en hoe jij het leven ervaart.
Wees dus meer dan ooit bewust van je focus!
En richt deze vooral op datgene wat je verder helpt en een blijer en prettiger mens maakt. 
Zo ervaar je meer tevredenheid en levensgeluk.
 
MEER TIJD
Nu je meer thuis bent, omdat je sociale activiteiten tot een 0 punt zijn gedaald en misschien ben je niet meer aan het werk of veel minder en hoef je minder te reizen, heb je dus wat meer tijd. Wat doe je met deze extra tijd?
Tijd is kostbaar.
Onze gezondheid is ons meest kostbare bezit, maar vergeet ook de tijd niet. Jouw tijd is super kostbaar want die kun je niet vermenigvuldigen of overdoen. Kies dus bewust waar je deze aan besteedt.
Besteedt jouw tijd aan het vormgeven van een mooier & waardevoller leven. Een leven waar jij optimaal van kunt genieten omdat het helemaal bij jou doel en diepste verlangens past.
Trap niet in de valkuil van vermaak
Kies jij ervoor om je te laten vermaken? Ben jij de hele dag aan het consumeren?
Door veel televisie te kijken?
Veel op social media rond te hangen?
Constant met het nieuws bezig te zijn?
Youtube filmpjes te bekijken of te Netflixen?
Ontspannen en jezelf even laten vermaken is prima, maar doe dit overwogen en alleen op gezette tijden.
Wees je bewust dat als je heel veel aan het consumeren bent, en hier dus veel tijd aan besteedt, dit je niet helpt om een waardevol mooi leven te ervaren. 
Het is korte termijn geluk en gemak, maar levert geen lange termijn geluk en voldoening op.
Wat dan wel?
Kies voor focus op datgene waar je gelukkig van wordt, waar jij naar verlangt. Alléén dan bereik je in jouw leven datgene waar je diep van binnen naar op zoek bent en wat je zielsgelukkig maakt.
Wat is dit dan? Wat gaat jou echt een mooier leven geven, ook als het even tegenzit? Wat is die sleutel?
Dat is werken aan je persoonlijke groei, je persoonlijke ontwikkeling.
Want dan leef je meer in lijn met je verlangens en dit zorgt voor meer levensgeluk en laat je de weg zien naar jouw ideale leven.
Omdat je nu meer tijd hebt omdat je niet werkt, minder werkt, thuis werkt en/of je sociale leven op een heel laag pitje staat, is het NU de ideale tijd om meer grip te krijgen op je mooiste leven, waarbij je meer geniet, meer voldoening ervaart en betere resultaten bereikt.
En dus nog meer doet en geniet van wat voor jou echt belangrijk is.
Cadeau ivm met fysieke afstand maar sociale betrokkenheid

Wil jij weten waar jouw kansen liggen? Wat jouw sleutel tot een optimaal leven is? Dan kom ik graag met je in gesprek. Daarom doe ik je in deze bijzondere periode een 30 minuten call cadeau.
Tijdens deze call laat ik je zien hoe jij het meeste invloed hebt op jouw leven, jouw succes en jouw gevoel van gelukzaligheid?
En welke specifieke aanpak jou het beste helpt om in een actiemodus te komen waarbij jij de juiste voor jou meest waardevolle keuzes gaat maken.
Ook jij kunt gebruik maken van dit cadeau. Plan via onderstaande link jouw gratis focussessie in, waarbij ik je ook 3 waardevolle toepasbare tips geef toegespitst op jouw situatie.

 

Plan nu jouw sessie via; https://calendly.com/identief/

Jouw focus bepaalt je levensgeluk
meer bereiken in minder tijd informatie

Hoe krijg je meer discipline?

Hoe krijg je meer discipline? 

Discipline heb je nodig om door te gaan als het even tegenzit.

 
Het leven is altijd in beweging, en je voelt je niet altijd gemotiveerd om aan de slag te gaan.

Er zijn momenten dat je vol energie bent en de hele wereld aankunt, maar er zijn ook momenten dat je het even niet meer weet, en onzeker bent.
Er zijn dagen dat je best goede focus hebt, maar er zijn ook dagen dat je veel bent afgeleid en je concentratie niet goed vasthoudt.

Wat doe je dan?

 
Als je niet oppast dan ben je, zeker in momenten van minder energie, de hele dag bezig met taken die van buitenaf op je afkomen.
Zoals het beantwoorden van e-mails.
Het reageren op vragen van anderen.

Het uitzoeken van zaken omdat anderen het niet weten. Etc.
En dit zorgt ervoor dat je nog minder energie krijgt en je uitgeblust voelt.
Zo ontstaat die vicieuze cirkel waarbij je wel druk bent (en voelt) maar niet datgene bereikt wat je wilt bereiken.

 
Je bent druk met alles en iedereen behalve met datgene wat voor jou het allerbelangrijkste is.
Datgene wat echt het verschil gaat maken in je leven.
 
Om succesvol te zijn is het belangrijk dat je pro-actief bent.
Je moet weten waar je wilt uitkomen. Oftewel je moet heel goed duidelijk hebben wat je wilt bereiken.
Daarop gebaseerd maak je een plan.
En hierop onderneem je actie.
Effectieve & efficiënte actie die je consequent volhoudt.
En dit bereikt je door heel goed je interne motivatie te weten en dit uit te schrijven.

Zo krijg je steeds meer inspiratie en kracht om met het juiste bezig te zijn.

Ook dit is een vicieuze cirkel. Maar deze leidt tot veel voldoening, mooie resultaten en veel meer genieten van het leven.

 

Succes komt nooit door 1 keer iets goed doen.
Eén keer in actie komen leidt niet tot buitengewone resultaten.
Dit vraagt tijd en doorzettingsvermogen.

Het is een fase van kleine stapjes zetten die tot grote resultaten leiden.
Het is kort termijn gefocust zijn voor de lange termijn successen.

 
Je hebt discipline nodig om door te gaan als het tegenzit.
Je zult moeten doorzetten als je er helemaal doorheen zit.
 
Dus ook discipline opbrengen wanneer je even weinig motivatie hebt of denkt dat het toch niet gaat lukken.
 
 

Maar hoe breng je die discipline op? Hoe kun je doorzetten en toch in actie te komen?

Dit lukt door bezig te zijn met die zaken die het allerbelangrijkste zijn voor jou.
Wat je wilt doen en bereiken in je leven.
Jouw ONE THING!

Dus vooral niet jezelf laten opslurpen door de waan van de dag.

Nee, … kies bewust!
En handel in overeenstemming met datgene wat voor jou in jouw leven (en werk/bedrijf) het allerbelangrijkste is. Dat wat het verschil maakt.

Maar bovenal door heel goed te weten WAAROM je dit wilt bereiken.
Hier zit jouw motivatie.
Dit zijn je drijfveren.
Dit is datgene wat jou in beweging zet. Wat ervoor zorgt dat je discipline hebt om gericht aan de slag te gaan en door te zetten als het moeilijk is of even tegenzit.

Om sneller te gaan en echt buitengewone resultaten te realiseren is focus op jouw One Thing het allerbelangrijkste.

Zorg dus heel goed dat je weet wat datgene is wat voor jou (in je leven, werk/business) het verschil maakt en waarom je hier mee aan de slag wilt!

Succes.

ANTOINETTE

 
 ps. Wil je hier actief mee aan de slag? Meld je dan aan voor een eerste gratis focussessie, waarbij we onderzoeken wat dit voor jou is.
 
 
Stappenplan

Hoe jij in 2 stappen kunt creëren wat je…

Wil jij iets veranderen in je leven?
Bijvoorbeeld je afvallen, gezonder leven, meer omzet, betere klanten, meer vrijheid, etc.
Of wil jij iets creëren? Iets bewerkstelligen in je leven?
Heb jij verlangens hoe jij van (grotere) betekenis kunt zijn?
Werk dan volgens de onderstaande 2 stappen.

STAP 1: Accepteren
Acceptatie is toegeven dat iets in je leven is zoals het is, terwijl jij heel graag zou willen dat het anders was.

Het niet accepteren van jezelf of een situatie, en je er constant tegen verzetten, heeft geen enkele zin.
Het maakt de situatie namelijk alleen maar erger.
Je focust namelijk op datgene wat er niet goed is en overal waar je jezelf op focust dat groeit……
Als je iets niet wilt laten groeien is het wel datgene wat je juist niet wilt.
Dus wees je hiervan bewust!

De stemmetjes in je hoofd razen maar door, en geven je een ongelukkig gevoel.
Je raakt wellicht gefrustreerd en onzeker.
Je voelt je beklemd en misschien verdrietig.
HELP.., wat moet ik doen?

In de dagelijkse praktijk zie ik aak dat je je nog meer gaat verzetten tegen wat is.
En zo wordt het eigenlijk alleen maar steeds erger.
Ja, je zult dit moeten doorbreken, maar dat is niet makkelijk.

Datgene wat je wilt vraagt om een aanpak die vaak niet van nature komt.
Het vraagt om bewust ander gedrag.

Om hier mee aan de slag te gaan start je met acceptatie.
Accepteer wie je bent en accepteer de situatie.
Accepteer je verleden en accepteer het leven zoals het is.

Pas dan is er ruimte om alles te veranderen.

Je gaat ervaren dat je heel veel invloed hebt op je eigen leven en om dingen in je leven te veranderen.
Dat jij de regie van jouw leven voor het grootste deel helemaal zelf in handen hebt.

Jouw focus moet dus verlegd worden.

Ga eens rustig wandelen of trek je eens terug met een rustgevend muziekje en denk eens na over wat de betreffende situatie ook in positieve zin voor je betekent.

Wat levert datgene wat je eigenlijk niet wilt, je wel op?

In welk opzicht verrijkt het op de een of andere manier jou en/of je leven?

Accepteer jezelf zoals je bent, met alle goede en minder goede eigenschappen.
Accepteer je leven en de omstandigheden.

Ondanks dat je soms ontzettend van iets kunt balen, teleurgesteld kunt zijn of er enorm verdrietig over bent. Iedere situatie heeft ook een positieve kant, het levert je ook altijd iets op.
Denk eens na wat de andere kant is van de schaduwzijde?
Wat kan je ervan leren, wat heeft het je gebracht?

Als de tijd rijp is en jij bent er klaar voor, dan zie je de andere kant.
Dit noem ik een keerpunt in je leven.

Dan zie je de reden waarom het leven is zoals het is.
En dan kun je grootse stappen nemen.
Pas dan ben je in staat om gericht en focus dingen volledig te veranderen.

Dan krijg je zo’n inzicht, dat je niet anders kunt dan die andere weg van jouw verlangen te bewandelen.

STAP 2: Waarderen.
De tweede stap is dat je naast het accepteren (van wie je bent, de situatie, de mensen om je heen of wat dan ook) gaat waarderen wat je hebt, wie je bent, wat je bezit, waar je wel van geniet etc. De tweede stap is dus waarderen.

Waardeer wat je wel hebt, wie je bent, hoe je leven eruit ziet op dit moment.
Geniet van de dingen die er wel zijn, van de mooie momenten die je wel meemaakt.

Wees je bewust van de rijkdom waarin we leven, van de mooie mensen om je heen
De prachtige natuur, de mooie architectuur en historie, etc. Leef en geniet.

Geniet van het feit dat wij in Nederland wonen.
In een prachtig rijk land waar je zelf alle mogelijkheden hebt om je te ontwikkelen.
Geniet van de mooie natuur, van de mooie dingen om je heen.
Geniet van de liefde die je krijgt van je familie, vrienden en bekenden, etc.
En geniet van de tijd en de mogelijkheden die er zijn.
En waardeer dit allemaal bewust!

Deze wijziging in je mindset kan een wereld van verschil betekenen in hoe je leven IS, WORDT en hoe jij deze ERVAART.

Het opent alle mogelijkheden om dat te creëren in je leven wat je wilt.
Wat dit ook is, een nieuwe relatie, andere klanten, meer diepgang in je leven, meer winst, een bewuster leven….. wat het ook is, jij kunt ervoor kiezen door als eerste te starten met accepteren en waarderen.

Nogmaals wees je bewust van de gigantische invloed die jij hebt op je eigen leven.
Werk met je creatiekracht.
Jij maakt het verschil!

Dit zeg ik niet zomaar. Nee, dit is mijn MISSIE.
Ik weet dat er veel meer mogelijk is door je mindset te veranderen, bewuster te leven en met focus aan de slag te gaan met datgene wat op dit moment het allerbelangrijkste is in je leven.

Ik gun je dat, want ik weet namelijk uit eigen ervaring dat dit je leven dan 1000 keer mooier, interessanter en waardevoller maakt.

Geniet, door te accepteren en te waarderen en creëer datgene wat echt bij JOU past!

Antoinette Nunes

 

Ps. Wil jij starten met een pro-actiever leven, begin dan met het maken van een effectieve weekplanning zodat je focus hebt op datgene wat voor jou nu het allerbelangrijkste is in je leven. Mijn stappenplan voor het maken van deze planning is gratis te downloaden via; https://identief.nl/stappenplan-weekplanning/