Jouw focus bepaalt je levensgeluk
Aanstaande zaterdag op zondagnacht gaat de klok 1 uur vooruit. We stappen dan weer over naar de zomertijd. Een heerlijke tijd…. De lente is gestart en we zijn op weg naar de zomer.
Naar mijn idee de mooiste tijd van het jaar. Heerlijk, zeker als buiten het zonnetje schijnt, de natuur weer tot leven komt en we kunnen genieten van heerlijk weer. De lucht is prachtig blauw en de zon schijnt, de bloesem laat al haar pracht en praal zien, het is indrukwekkend. Je voelt je uitgenodigd om naar buiten te gaan en te genieten. Even een korte wandeling maken of lekker in de tuin werken. Een heerlijk glaasje wijn of een biertje op een terrasje is er helaas even niet bij. Want we hebben natuurlijk met alle Corona maatregelen te maken. Dus wees voorzichtig en houd die 1,5 meter afstand. Het gaat hier om mensenlevens. Deze bron benadrukt hoe contact met de natuur mentale gezondheid en stemming verbetert, wat perfect aansluit bij jouw tekst over de lente en het effect van natuur op ons welzijn.
Tja, een bijzondere tijd…
We zijn beland in een wereldcrisis. Met mensen die ziek zijn. Mensen die overlijden. Mensen die hun ouders of familie in verzorgingstehuizen niet kunnen opzoeken en knuffelen. Mensen met gehandicapte kinderen die niet naar huis mogen komen. Etc. Mijn hart gaat uit naar iedereen die hier op de een of andere manier mee te maken heeft. We leven in een bijzondere tijd en hierbij kan iedereen ‘onze vijand’ zijn.
Afstand in een verbonden wereld
Dat maakt dat we afstand moeten houden, elkaar niet fysiek mogen begroeten of afscheid mogen nemen. Terwijl wij mensen juist sociaal ingesteld zijn, in contact willen zijn en juist nu onze emoties met elkaar willen delen. We willen elkaar steunen in liefde en verdriet, maar dat moet even op een andere manier. Pijnlijk en verdrietig, maar het moet. Het is even niet anders. Gelukkig is het lente en begint de natuur weer helemaal tot bloei te komen. Hoe fijn is dat.
Hopelijk hebben we het virus in de zomer onder controle en kijken we terug op een vreemde periode die we goed zijn doorgekomen. De zon en de ontluikende natuur, doet mensen goed. De tijd van mooier weer, nieuw leven in de natuur, meer buiten zijn en langere dagen.
De zomertijd is begonnen
Aankomend weekend wordt er dus 1 uur van ons afgesnoept, maar aan de andere kant worden de dagen gevoelsmatig langer omdat het langer licht is. Daardoor doen we meer in de zomer. Zitten we in de herfst/winter vaak al vroeg op de bank met de gordijnen dicht, zo gaan we in de zomer na het eten nog wat doen. Lekker in de tuin werken, een stukje fietsen, even wat werken, een stukje wandelen, of op bezoek bij iemand. Heerlijk, ik verheug me er nu al op. Laat jij je leiden door het nieuws en alles wat er op je afkomt? Ben je in een reactieve stand omdat je een onbehagelijk gevoel hebt? Of kies je ervoor om in actie te komen en er het beste van te maken.
Waar jij je op focust daar vloeit de energie naartoe. Daar gaat je tijd en aandacht naartoe. En dat bepaalt je gevoel en hoe jij het leven ervaart. Wees dus meer dan ooit bewust van je focus! En richt deze vooral op datgene wat je verder helpt en een blijer en prettiger mens maakt. Zo ervaar je meer tevredenheid en levensgeluk.
Lees ook: Jouw werkelijkheid
Je hebt meer tijd voor meer focus
Nu je meer thuis bent, omdat je sociale activiteiten tot een 0 punt zijn gedaald en misschien ben je niet meer aan het werk of veel minder en hoef je minder te reizen, heb je dus wat meer tijd. Wat doe je met deze extra tijd? Tijd is kostbaar. Onze gezondheid is ons meest kostbare bezit, maar vergeet ook de tijd niet. Jouw tijd is super kostbaar want die kun je niet vermenigvuldigen of overdoen. Kies dus bewust waar je deze aan besteedt. Besteed jouw tijd aan het vormgeven van een mooier & waardevoller leven. Een leven waar jij optimaal van kunt genieten omdat het helemaal bij jouw doel en diepste verlangens past.
Lees ook: Bewuster omgaan met je tijd
De valkuil van vermaak
Kies jij ervoor om je te laten vermaken? Ben jij de hele dag aan het consumeren? Door veel televisie te kijken? Veel op social media rond te hangen? Constant met het nieuws bezig te zijn? Youtube-filmpjes te bekijken of te Netflixen? Ontspannen en jezelf even laten vermaken is prima, maar doe dit overwogen en alleen op gezette tijden. Wees je bewust dat als je heel veel aan het consumeren bent, en hier dus veel tijd aan besteedt, dit je niet helpt om een waardevol mooi leven te ervaren. Het is korte termijn geluk en gemak, maar levert geen lange termijn geluk en voldoening op.
Wat dan wel?
Kies voor focus op datgene waar je gelukkig van wordt, waar jij naar verlangt. Alléén dan bereik je in jouw leven datgene waar je diep van binnen naar op zoek bent en wat je zielsgelukkig maakt. Wat is dit dan? Wat gaat jou echt een mooier leven geven, ook als het even tegenzit? Wat is die sleutel?
Werken aan jezelf
Dat is werken aan je persoonlijke groei, je persoonlijke ontwikkeling. Want dan leef je meer in lijn met je verlangens en dit zorgt voor meer levensgeluk en laat je de weg zien naar jouw ideale leven. Omdat je nu meer tijd hebt omdat je niet werkt, minder werkt, thuis werkt en/of je sociale leven op een heel laag pitje staat, is het NU de ideale tijd om meer grip te krijgen op je mooiste leven, waarbij je meer geniet, meer voldoening ervaart en betere resultaten bereikt. En dus nog meer doet en geniet van wat voor jou echt belangrijk is. Cadeau ivm met fysieke afstand maar sociale betrokkenheid. Deze bron bekrachtigt je boodschap dat persoonlijke groei essentieel is voor voldoening, zelfvertrouwen en een betekenisvol leven.
Lees ook: Is het tijd voor een lifehack?
Zet nu zelf de stap
Wil jij weten waar jouw kansen liggen? Wat jouw sleutel tot een optimaal leven is? Dan kom ik graag met je in gesprek. Daarom doe ik je in deze bijzondere periode een 30 minuten call cadeau. Tijdens deze call laat ik je zien hoe jij het meeste invloed hebt op jouw leven, jouw succes en jouw gevoel van gelukzaligheid? En welke specifieke aanpak jou het beste helpt om in een actiemodus te komen waarbij jij de juiste voor jou meest waardevolle keuzes gaat maken. Ook jij kunt gebruik maken van dit cadeau. Plan via onderstaande link jouw gratis focussessie in, waarbij ik je ook 3 waardevolle toepasbare tips geef toegespitst op jouw situatie. Je kan ook mijn podcast De Succesversneller volgen op Spotify, Apple Podcasts en YouTube. Tot slot kan je ook mijn boek Drivers Seat bestellen. Veel succes.
FAQ
- Waarom is focus zo belangrijk voor mijn levensgeluk?
Omdat waar je je aandacht op richt, bepaalt hoe je je voelt. Richt je je op negativiteit, dan voel je je sneller onrustig of moedeloos. Focus je op groei, dankbaarheid en betekenis, dan ervaar je meer voldoening en geluk. - Hoe voorkom ik dat ik verzand in passief vermaak zoals scrollen of Netflixen?
Door bewust je dag te plannen en vaste momenten in te bouwen voor ontspanning én voor persoonlijke groei. Stel jezelf dagelijks de vraag: “Is dit vermaak of draagt dit bij aan wat ik echt wil in mijn leven?” - Wat kan ik doen met de extra tijd die ik nu thuis heb?
Gebruik die tijd om stil te staan bij je persoonlijke doelen, je ideale leven en wat je daarvoor kunt doen. Begin klein: lees een inspirerend boek, volg een korte cursus of voer eens een diepgaand gesprek met iemand die je waardeert. - Hoe weet ik waar ik me het beste op kan focussen in deze tijd?
Stel jezelf de vraag: “Wat wil ik over 6 maanden bereikt of veranderd hebben in mijn leven?” De antwoorden die opkomen, wijzen je naar wat er nu belangrijk voor je is. - Wat levert een gratis focussessie mij op?
In 30 minuten krijg je helder zicht op jouw persoonlijke knelpunten, kansen en concrete handvatten om met meer richting en rust keuzes te maken die bijdragen aan jouw geluk, groei en succes.
